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时间:2017-09-30 16:08:49 来源:久久健康网

[摘要]

 红薯作为大家公认的抗癌食物,对于大家来说都是很有必要的。尤其是对大家的血管是很有帮助的。血管,是存在于人体的一张庞大的交通网,遍布在全身的每一个地方,血液这其中日夜不息的循环流动,今天就让小编和大家说说红薯的好处有哪些?

  红薯作为大家公认的抗癌食物,对于大家来说都是很有必要的。尤其是对大家的血管是很有帮助的。血管,是存在于人体的一张庞大的交通网,遍布在全身的每一个地方,血液这其中日夜不息的循环流动,今天就让小编和大家说说红薯的好处有哪些?

<a href='http://zhongyi.galerietroncin.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>解说秋季多吃红薯的好处有哪些

  为什么说红薯能够清理血液,保养血管呢?这与它所富含的粘液蛋白和钾元素密不可分,它们能过有效地清除血管壁上的胆固醇硬块,保持血管的弹性,预防动脉粥样硬化,这种对老人威胁最大的心血管疾病的出现。

  除此之外,红薯的其他功效也一样显著,它含有大量不易被消化的纤维素和果胶,它们能促进肠胃的蠕动,刺激消化液的分泌,帮助通便。红薯还是一种被公认的抗癌食物,它所含丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可以促使上皮细胞正常成熟,抑制细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,降低癌症出现的可能。

  再者,红薯的降压功效也一样不容忽视,它含有的钾元素可以清除血管中堆积的钠,使血管腔得到扩张,达到降压的效果。

  由此可见,红薯这种常见的食物对老人的健康大有裨益,但是吃的时候有一些注意事项。

  食用要适量,红薯中含有一种氧化酶,会在人的肠道内产生大量的二氧化碳,吃多了会导致腹胀、打嗝等不适情况,还会刺激胃酸大量分泌,导致“烧心”的情况出现。

  红薯一定要熟吃,生吃或没有熟透的红薯,由于含有的淀粉颗粒未被高温完全分解,难以被肠道消化。

  红薯皮可是个好东西,红薯肉偏酸性,而红薯皮中含有大量的生物碱,可以很好的中和作用,还能促进营养更好地消化吸收。但如果皮上出现黑褐色的斑点,或严重变色,就要削皮食用了。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

编辑: 叶子 2017-js-新

关键词:哪些红薯好处

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