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发布时间: 2019-03-14 19:33:18      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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拍手有什么好处 中医认为拍手可以养生
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手是人们身体的重要器官,手上有很多的穴位和经络,人们可以通过拍手来促进身体的血液循环,拍手可以帮助人们养生澳门巴黎人娱乐平台,不过大家要掌握一些拍手的正确方法,今天不妨和小编来学习一下怎么拍手可

手是人们身体的重要器官,手上有很多的穴位和经络,人们可以通过拍手来促进身体的血液循环,拍手可以帮助人们养生澳门巴黎人娱乐平台,不过大家要掌握一些拍手的正确方法,今天不妨和小编来学习一下怎么拍手可以养生,怎么按摩手可以让身体更加的健康。

5个拍手方法能养生

1、拍手心

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。

手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2、拍手背

将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。

手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。

3、拍掌根

将两手向上翘一翘,再手心相对,露出掌根;或将两手十指相扣,掌根相对,两手掌根相合拍击100次,以掌根微痛、能够忍受为度。

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,建议经常拍一拍掌根,健康人也可以起到预防作用。

4、十指互叩

两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。

十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

5、虎口对击

两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。

左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。

按摩手部也可以养生

1、左手无名指第三个指节

捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手,虽然不会立即威胁到生命安全,但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。

按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。如果高血压患者感觉到头晕,说明其血压有可能在升高,此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。

2、左手拇指的第二个关节

捏一捏左手拇指的第二个关节部位,可以有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类,而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉,从而导致免疫系统遭到破坏,身体免疫力下降,带来一系列的麻烦。

捏一捏左手拇指的第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。当然,预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我们在日常饮食中也要多加注意,不可进食过多的糖类,后果轻则肥胖,重则重病缠身。

3、左手小指第三个关节

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的澳门巴黎人娱乐平台作用。

4、小指的第三个关节外侧

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点。老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象,年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳,而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。

对于患有眼部疾病的人群,经常按压小指可以缓解病情,有益无害。所以,大家可以经常按摩一下小指部位,无形中保护我们的眼睛健康。

拍手有什么好处?中医认为拍手可以养生。综合以上文章内容大家都了解了拍手的众多好处,不过大家要按照正确的方法来做才能有更好的澳门巴黎人娱乐平台功效,拍手的方法和按摩手部的方法都很简单,坚持按摩手能够预防很多的疾病,朋友们不妨试试看手部的澳门巴黎人娱乐平台方法。

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